5 CARA ALAMI MENURUNKAN BERAT BADAN DENGAN MINUMAN

5 CARA ALAMI MENURUNKAN BERAT BADAN DENGAN MINUMAN
5 CARA ALAMI MENURUNKAN BERAT BADAN DENGAN MINUMAN
Banyak wanita yang mengeluh dengan program diet. Padahal, diet bisa dilakukan dengan cara mudah dan menyenangkan, bahkan hanya mengonsumsi minuman sehat saja. Daripada berlama – lama, berikut ini cara alami menurunkan berat badan dengan minuman sehat.

Cara Alami Menurunkan Berat Badan Dengan Minuman


Ramuan jeruk nipis dan lemon

manfaat jeruk nipis untuk berat badan

Madu memiliki manfaat untuk meningkatkan sistem imun. Bahkan, madu juga bisa menurunkan berat badan. Terlebih lagi dicampurkan dengan jeruk nipis. Jeruk nipis memiliki manfaat melancarkan pencernaan. Selain itu, kandungan antioksidannya berguna untuk membersihkan saluran pencernaan, terutama usus.

Jeruk nipis mengandung asam sitrat alami berfungsi sebagai antioksidan. Asam sitrat memberikan rasa asam pada buah yang dapat membantu meningkatkan sestem metabolisme lemak dan mengubahnya menjadi energi. Sehingga lemak di dalam tubuh akan terkumpul dan tidak dimetabolisme untuk menambah berat badan

Tentu saja, saluran pencernaan yang sehat akan memudahkan dalam proses pembakaran lemak. Mengonsumsi ramuan jeruk nipis dan madu merupakan cara alami menurunkan berat badan yang bisa Anda lakukan. Bahkan sangat menyehatkan dan menyenangkan.

Teh hijau

manfaat teh hijau untuk menurunkan berat badan

Teh hijau menjadi salah satu minuman yang tidak bisa dilewatkan soal urusan minuman kesehatan. Minuman dengan kandungan antioksidan tinggi ini juga bisa digunakan sebagai cara alami menurunkan berat badan. Sebab, kandungan di dalam teh hijau terbukti bisa membakar tumpukan lemak.

Anda cukup rutin mengonsumsi teh hijau 3 kali sehari. Perlahan – lahan perubahan akan Anda rasakan. Mulai dari perut sudah tidak membuncit hingga berat badan menurun. Namun dalam mengonsumsinya lebih baik tidak menggunakan pemanis apapun.

Jus nanas

manfaat nanas untuk menurunkan berat badan

Siapa yang tidak suka dengan jus nanas? Jus dengan rasa yang enak ini memang menjadi favorit banyak orang. Rupanya, mengonsumsi jus nanas juga cara alami menurunkan berat badan. Hal tersebut dikarenakan serat tinggi di dalamnya. Makanan dengan serat tinggi bukan hanya menyerap lemak, namun juga membuat Anda kenyang lebih lama. Anda bisa mengonsumsinya dengan tambahan yogurt ke dalamnya.

Jus apel

manfaat apel untuk menurunkan berat badan

Buah apel memang dikenal sebagai buah kesehatan. Bahkan mengonsumsi jus dari apel merupakan cara alami menurunkan berat badan. Pasalnya, buah apel sendiri memiliki serat yang tinggi di dalamnya. Serat inilah yang sangat baik untuk saluran pencernaan. Mengonsumsinya setiap hari juga menghindarkan Anda dari susah buang air besar.

Indeks Glikemik adalah angka yang menunjukkan potensi peningkatan gula darah dari karbohidrat yang tersedia pada suatu pangan atau secara sederhana dapat dikatakan sebagai tingkatan atau rangking pangan menurut efeknya terhadap kadar glukosa darah

Selain itu, nutrisi di dalamnya mampu menurunkan kadar kolesterol jahat. Indeks glikemik rendah yang dimiliki apel akan menekan rasa lapar Anda. Cukup dengan mengonsumsi jus apel tanpa pemanis sebagai program diet Anda yang menyenangkan

Wedang jahe

manfaat jahe untuk menurunkan berat badan

Saat cuaca dingin atau sedang hujan, minum wedang jahe akan sangat menyenangkan. Rupanya manfaat wedang jahe bukan hanya menghangatkan tubuh, namun juga sebagai cara alami menurunkan berat badan. Pasalnya, kandungan di dalam jahe mampu mengontrol lemak, kolesterol dan gula darah.

Hormon ini bekerja dengan meningkatkan kadar gula darah melalui mekanisme glukoneogenesis, menekan kerja sistem imun, dan meningkatkan metabolisme lemak, protein, dan karbohidrat.Selain itu, hormon ini juga menghambat pembentukan tulang (sumber:https://id.wikipedia.org/wiki/Kortisol)

Mengonsumsinya sebelum makan akan membantu menekan hormon kartisol. Sehingga Anda akan terhindari dari ngemil tidak sehat. Anda cukup mengonsumsi setidaknya 2 kali sehari, yakni pagi dan sore. Untuk pemanisnya cukup gunakan madu.

Berikut Ini Video Cara Membuat Minuman Jeruk untuk Menurunkan Berat Badan


Advertisement