Menguruskan Dan Melangsingkan Badan Dengan Metode Singkat

Menguruskan Dan Melangsingkan Badan Dengan Metode Singkat
Menguruskan Dan Melangsingkan Badan Dengan Metode Singkat
Metode atau cara melangsingkan tubuh secara alami umumnya tak butuh waktu panjang. Hal ini telah dibuktikan banyak orang dari jangka waktu yang lumayan pendek.

Sayangnya, kebanyakan orang gagal dengan program diet mereka. Awalnya sudah sangat yakin dan percaya diri bisa menurunkan bobot beberapa kilogram dalam waktu seminggu atau sebulan. Apa yang menyebabkan gagalnya program diet di waktu singkat itu?

Sederhana sekali. Jawabannya karena kurang komitmen.


cara melangsingkan tubuh secara alami


Menjaga Komitmen Diet Cepat dan Alami

Diet cepat dan alami ini berpatokan pada durasi waktu dan metode yang tak kompleks. Dari segi durasi waktu sangat jelas yaitu tidak akan memakan berbulan-bulan. Sementara metode yang sederhana berlandasarkan pada gaya hidup sehat alami namun ketat.
Dari penjelasan di atas kiranya dapat dimengerti bahwa untuk mencapai hasi diet yang diharapkan harus mampu menjaga komitmen. Wujud komitmen ini akan memberikan dampak nyata dari hasil diet yang dijalankan.

BACA JUGA : Cara Menguruskan Badan Dalam Seminggu Secara Alami Tanpa Obat-Obatan

Mengatur dan Menetapkan Konsep Diet Langsing Alami

Berikutnya adalah mengatur dan menetapkan bagaimana program diet ini akan dijalani. Ada beberapa prinsip yang mesti dipahami untuk pelaksanaan konsep diet yang ideal sebagai berikut:

  • Menetapkan Target. Punya niat berarti punya tanggung jawab merealisasikannya. Target penurunan bobot badan melalui diet mesti ditetapkan. Biasanya untuk rentang waktu yang singkat bisa ditetapkan sekitar seminggu atau dua minggu.
  • Jadwal Olahraga. Tidak harus melatih semua anggota tubuh dengan gerakan-gerakan yang melelahkan atau menguras tenaga. Prinsip dari melakukan olahraga adalah menyesuaikan dengan kemampuan fisik itu sendiri. Olahraga ini bisa dilakukan dengan beberapa pilihan seperti permainan futsal, atau memilih berenang, bersepeda, dan sebagainya.
  • Makanan Berserat. Dalam waktu satu minggu jika mengonsumsi makanan berserat secara rutin dijamin akan mempercepat proses penurunan bobot badan. Jenis-jenis makanan berserat pun mudah dijumpai seperti buah-buahan dan sayuran segar.
  • Makanan Yang Membakar Lemak Tubuh. Masih banyak yang belum mengetahui kalau ada jenis makanan yang dapat membantu proses pembakaran lemak tubuh. Meski tidak melakukan olahraga, beberapa jenis makanan ini terbukti efektif memproses pembakaran yang optimal. Beberapa contoh yang dapat dicoba adalah:
         - Teh hijau.
         - Yoghurt.
         - Telur rebus.
         - Buah berry.

  • Porsi Piring. Hati-hati kalau sedang diet dan mengganti menu makanan. Menu makanan itu sudah sehat dan sesuai anjuran untuk program diet. Tapi porsinya apakah sudah tepat? Jangan sampai menjadi blunder karena beranggapan makanan itu tidak akan menyebabkan gemuk dan bisa menyantapnya dalam porsi besar.


Porsi makanan tetap merupakan hal penting dalam program diet. Selalu periksa dengan baik apakah porsi makanan yang akan disantap itu ideal. Jika memang kondisi sedang lapar ya makan sewajarnya saja. Yang penting tidak malah menimbulkan masalah baru selama menjalankan program diet.

BACA JUGA : Cara Melangsingkan Badan Dengan Cepat Secara Alami

Advertisement