Ada Gak Sih Cara Menurunkan Berat Badan Dalam 1 Minggu?

Ada Gak Sih Cara Menurunkan Berat Badan Dalam 1 Minggu?
Ada Gak Sih Cara Menurunkan Berat Badan Dalam 1 Minggu?
Pasti Anda pernah dengar soal cara menurunkan berat badan dalam 1 minggu. Entah dari iklan obat penurun berat badan ataupun dari iklan produk pembakar lemak. Tapi apakah ini beneran bisa terjadi?
Konsep diet dalam dunia kesehatan memang ada. Diet ini merupakan restriksi untuk seseorang dalam mengkonsumsi makanan. Baik itu mengurangi jumlah kalori ataupun mengurangi konsumsi makanan jenis tertentu. Menurunkan badan bisa ditangani dengan diet yang mengurangi jumlah makanan yang masuk ke badan.

Diet dalam dunia kedokteran yang dinilai aman adalah rate penurunan 2 sampai 4 kg/bulan. Cara diet ini melibatkan mengurangi dan mengubah kebiasaan makan disertai dengan olah raga rutin. Dokter jarang sekali menyarankan diet ekstrim yang akan menurunkan berat badan secara drastis.

cara menurunkan berat badan dalam 1 minggu

Diet Menurunkan Berat Badan dalam 1 Minggu

Banyak diet yang sudah dapat menghasilkan penurunan berat badan hanya dengan menjalankannya selama 1 minggu. Masalahnya adalah seberapa besar penurunan berat badan yang dicapai. Jika berat badan terlalu banyak turun dalam kurun waktu ini, diet yang Anda lakukan mungkin bukan diet yang sehat.

Badan akan selalu beradaptasi dengan banyak faktor. Diet adalah terapi simple yang memaksa badan untuk beradaptasi dengan sedikit makanan. Pernahkah Anda merasa setelah mengurangi porsi makanan dalam waktu lama, Anda tidak mampu lagi makan banyak makanan?
Hal ini karena pencernaan menyusut untuk mengimbangi perubahan jenis makan Anda. Jika Anda sudah biasa makan sedikit, Anda akan jadi cepat kenyang. Penyesuaian adaptasi ini bertahap dan merupakan proses perlahan.


Untuk diet yang menghasilkan penurunan berat badan cepat dalam seminggu biasanya tidak boleh dilakukan terlalu lama. Resiko hal ini membuat badan malnutrisi sangat tinggi. Efek lain yang negatif adalah kemungkinan relaps menyebabkan badan mudah gemuk.
Diet adalah proses, diet ekstrim yang menurunkan berat badan dalam seminggu tidak bisa dibilang proses. Penurunan badan dari diet ekstrim ini tidak membiasakan badan untuk beradaptasi. Jika berat badan Anda sudah normal dan Anda ingin kembali ke gaya makan yang biasa, bisa jadi Anda malah jadi gemuk.
Kembali gemuk ini adalah karena badan kaget dengan nutrisi yang didapatkannya. Selama seminggu diet badan masih berusaha menyesuaikan dengan jumlah konsumsi gizi dan mengatur penyerapannya. Badan yang kaget cenderung akan menyerap semua gizi yang ia dapatkan, termasuk lemak dan kalori yang menyebabkan gemuk.

Apa Sebaiknya yang Dilakukan?

Jika Anda ingin diet cepat, konsultasikan ke dokter terlebih dahulu. Dokter akan mengarahkan Anda ke cara diet yang cocok untuk Anda. Mungkin dengan bantuan obat dan alat, tapi ini demi turun berat badan dengan cepat.
Cara menurunkan berat badan dalam 1 minggu bukanlah mustahil, namun berat untuk dilakukan dan belum tentu sehat. Lebih baik Anda melakukan diet normal dengan mengubah kebiasaan makan menjadi sehat dan melakukan olah raga yang rutin.

RESEP KURUS SECARA ALAMI DAN CEPAT DALAM WAKTU 1 MINGGU


1 2
Advertisement