Resep Diet Ampuh Dimulai dari: Makanan Yang Bisa Menurunkan Berat Badan

Resep  Diet Ampuh Dimulai dari: Makanan Yang Bisa Menurunkan Berat Badan
Resep  Diet Ampuh Dimulai dari: Makanan Yang Bisa Menurunkan Berat Badan
Makanan yang bisa menurunkan berat badan - banyak orang sudah mencoba berbagai cara untuk menurunkan berat badan, mulai dari diet ketat, sampai pada diet rendah kalori yang pada dasarnya belum tentu baik untuk kesehatan.

Menurunkan berat badan secara lebih cepat, menurut beberapa ahli sebenarnya tidak normal, karena dapat membahayakan kesehatan tubuh. Boleh jadi kehilangan otot, kekurangan nutrisi, batu empedu dan sebagainya. Namun, agar tetap bisa menurunkan berat badan, namun tetap menjaga kesehatan tubuh, anda bisa mencoba beberapa jenis makanan di bawah ini yang memang memiliki khasiat dalam menurunkan berat badan. Diantaranya:

makanan yang bisa menurunkan berat badan

Mengonsumsi Buah Semangka


Buah semangka adalah salah satu jenis buah yang memiliki kelezatan. Dimana mengandung lebih dari 90% air yang bisa menurunkan berat badan. Buah ini mengandung vitamin, mineral, serta antioksidan yang bisa menghilangkan dahaga, memperbaiki sistem pencernaan, dan bisa membuat perut kenyang.

Mengonsumsi Timun


Timun adalah salah satu jenis sayuran rendah kalori namun tinggi nutrisi, sehingga baik untuk kesehatan dan bisa menurunkan berat badan karena memiliki kandungan air sekitar 95%. Selain itu, timun juga bisa menghilangkan racun, membantu meningkatkan metabolisme, mencegah perut kembung dan juga sembelit.

Mengonsumsi Timun Jepang


Timun jepang adalah makanan yang baik dikonsumsi untuk anda yang ingin menurunkan berat badan. Kenapa? Karena timun jepang mengandung air dan juga serat yang sangat tinggi. Timun ini memberikan banyak sekali manfaat bagi tubuh, mulai dari menurunkan berat badan, dan juga mencegah penyakit. Selain itu, mengonsumsi timun jepang juga bisa meningkatkan rasa kenyang dan membantu meningkatkan metabolisme yang bisa membakar lemak dengan sangat baik.

Sayur Bayam


Sayur bayam, sayur yang berwarna hijau ini bermanfaat menurunkan berat badan secara efektif. Sayur ini sangat rendah kalori namun memiliki banyak nutrisi.

Buah Tomat


Mengonsumsi tomat, selain sehat untuk mata juga sangat bagus untuk menurunkan berat badan. Makanan ini bisa menambah lemak yang kaya akan likopen. Likopen ini bisa mengurangi peradangan dan mampu menyimpan air dalam tubuh.

Tomat tidak hanya sehat, tetapi merupakan makan yang bagus untuk menurunkan berat badan. Makanan penambah lemak yang kaya likopen ini telah ditemukan dapat mengurangi peradangan. Mengonsumsi tomat yang rendah akan kalori adalah pilihan yang tepat untuk menurunkan berat badan.

Selain dari beberapa makanan di atas yang bisa menurunkan berat badan, ternyata beberapa buah-buahan di bawah ini juga bisa menurunkan berat badan, seperti:

  •  Buah pir

Buah yang satu ini kaya akan serat. Mengonsumsi buah ini akan mudah kenyang lebih lama sehingga bisa membantu anda menurunkan berat badan.

  • Apel

Selain pir, buah apel juga mengandung banyak sekali serat yang bisa meningkatkan metabolisme tubuh yang membuat anda mudah kenyang lebih lama.

  • Pisang

Ternyata, pisang juga bisa membantu anda menurunkan berat badan.

  • Lemon

Lemon juga bisa mendetoksifikasi hati. Dengan meminum segelas air lemon, setiap pagi dapat menurunkan lemak di dalam tubuh anda.

  • Delima

Delima ternyata mengandung antioksidan yang membantu mengeluarkan toksin dalam tubuh. Mengonsumsi delima nafsu makan anda bisa terkontrol sehingga menurunkan berat badan anda.

Itulah beberapa jenis makanan yang bisa menurunkan berat badan, semoga artikel ini bermanfaat untuk anda.
Advertisement