Ingin Tubuh Ideal? Konsumsi 9 Makanan yang Cepat Menurunkan Berat Badan

Ingin Tubuh Ideal? Konsumsi 9 Makanan yang Cepat Menurunkan Berat Badan
Ingin Tubuh Ideal? Konsumsi 9 Makanan yang Cepat Menurunkan Berat Badan

Makanan yang Cepat Menurunkan Berat Badan

Makanan yang cepat menurunkan berat badan - karena sibuk dengan aktivitas sehari-hari, banyak orang lupa untuk menjaga pola makannya, sehingga dampaknya adalah berat badan bertambah. Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan, namun semuanya butuh proses yang terkadang membuat orang tidak sabaran dan akhirnya gagal.

Makanan yang Cepat Menurunkan Berat Badan

Namun, anda tidak perlu khawatir, karena kali ini kami berbagi informasi untuk anda cara cepat menurunkan berat badan. Adapun cara cepat menurunkan berat badan adalah cukup dengan mengonsumsi makanan di bawa ini, yaitu:

BACA JUGA: 5 Makanan yang Dapat Menurunkan Berat Badan yang Menyehatkan

Yogurt

Makanan yang satu ini mempunyai banyak kalsium, dimana dalam beberapa penelitian menunjukkan bahwa kalsium yang ada di yogurt dapat menghambat bertambahnya berat badan dengan cara meng-absorpsi lemak yang ada di usus kecil.

manfaat yoghurt untuk menurunkan berat badan

Telur

Telur adalah makanan yang bisa membakar lemak, sangat baik jika dijadikan pengganti sarapan pagi. Menurut beberapa penelitian mengatakan bahwa telur bisa mengalahkan kandungan karbohidrat yang bisa mengenyangkan perut dan bisa bertahan dalam waktu yang lama. Ketika mengonsumsi telur, bisa membantu menurunkan sekitar 65% barat badan anda.

Kacang-kacangan

Yang satu ini mengandung lemak, akan tetapi lemak tersebut menyehatkan. Kacang-kacangan ini menambah protein dan serat yang membantu menurunkan berat badan.

Grapefruit

Merupakan makan yang terkenal menurunkan berat badan. Beberapa penelitian mengatakan bahwa buah ini bisa membantu banyak orang untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Cukup dengan memakan setengah buahnya, maka anda akan kehilangan berat badan beberapa kilogram.

manfaat grapefruit untuk menurunkan berat badan

Buah Grapefruit adalah mirip jeruk besar berkulit oranye dengan daging merah keunguan seperti buah anggur. Buah ini berbeda dengan jeruk Bali yang berkulit hijau kekuningan dan berukuran jauh lebih besar. Grapefruit mempunyai rasa asam, sedangkan jeruk Bali terasa manis-pahit-kecut.

Alpukat

Buah ini selain memiliki rasa yang manis, juga bisa membantu mengecilkan pinggul, walaupun alpukat mengandung lemak, namun itu bukan lemak jenuh sehingga sangat baik jika dikonsumsi oleh anda yang ingin menurunkan berat badan.

Jamur

Mudah sekali menurunkan berat badan, cukup mengganti daging dengan jamur untuk setiap menu makanan anda. Karena dengan mengonsumsi jamur, anda bisa mengurangi 420 kalori dalam tubuh.

Minyak Zaitun

Minyak yang satu ini berbeda dengan minyak pada umumnya, yang juga mengandung lemak tunggal namun bukan lemak jenuh yang biasa disebut dengan Asan Oleik. Dengan mengonsumsi minyak zaitun, anda akan merasa selalu kenyang dan dengan mudah bisa menurunkan berat badan anda.

Biji-bijian Utuh

Untuk mendapatkan tubuh yang ideal, maka cobalah untuk mengganti makanan anda dengan makanan yang berbahan dasar biji-bijian utuh. Yang termasuk ke dalam makanan biji-bijian utuh adalah beras merah, quinoa, sereal gandum, roti gandum dan juga pasta.

Cabai Merah

Untuk menurunkan berat badan sangat lah mudah, tidak harus mengonsumsi herbal-herbal yang ada di apotek. Cukup dengan memasukkan sedikit rasa pedas pada makanan anda, bisa membantu menurunkan berat badan anda secara efektif. Rasa pedas ini sebenarnya bisa menurunkan selera makan serta mengurangi jumlah makanan yang akan anda konsumsi tiap harinya.

Dengan mengonsumsi ke 9 makanan yang cepat menurunkan berat badan, bisa membantu tubuh anda menjadi lebih ideal, selamat mencoba.
Advertisement