8 Buah ini dapat menurunkan berat badan secara alami

8 Buah ini dapat menurunkan berat badan secara alami
8 Buah ini dapat menurunkan berat badan secara alami
Buah ini dapat menurunkan berat badan secara alami


Beberapa buah ketika dikonsumsi berlebih memiliki kadar gula alami yang tinggi. Tetapi jika Anda mengonsumsi jumlah yang tepat, buah-buahan dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Berikut delapan buah yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan secara alami, menurut diagram Fitness Republic.


1. Tomat

Tomat dikemas dengan vitamin C dan likopen, yang dapat merangsang produksi kartin, asam amino yang mempercepat pembakaran lemak.


2. Apple

Apel mengandung banyak serat yang dapat meningkatkan metabolisme dan membuatnya lebih lama.

BACA JUGA : Ingin Tubuh Ideal? Konsumsi 9 Makanan yang Cepat Menurunkan Berat Badan

3. Alpukat

Alpukat hanya dapat meningkatkan metabolisme, tetapi juga meningkatkan testosteron, hormon yang bertanggung jawab untuk menurunkan berat badan, baik pada wanita maupun pria.

4. Granada

Pomegranate mengandung banyak antioksidan yang dapat menghilangkan racun dari tubuh. Buah ini juga dapat membantu Anda mengendalikan nafsu makan.

5. Pear

Buah pir kaya serat. Buah ini akan membantu Anda merasa baik untuk waktu yang lebih lama, yang pada gilirannya akan membantu Anda menurunkan berat badan. Perlu diingat bahwa Anda sebaiknya tidak mengupas pir, karena serat buah tersembunyi di kulit.

BACA JUGA : Manfaat puasa, berat badan Beyonce Bisa turun 20 kg

6. Lemon

Lemon dapat digunakan untuk detoksifikasi hati. Caranya anda bisa mencoba meminum segelas air lemon hangat setiap pagi untuk mencegah penumpukan lemak di tubuh.

7. Pisang

Pisang kaya akan serat larut yang dapat membatasi keinginan untuk makan makanan berat. Jadi, makan sepotong pisang saat sarapan untuk mengendalikan berat badan dan meningkatkan sistem kekebalan Anda.


8. Pepaya

Pepaya mengandung pepaya, enzim unik yang dapat mempercepat pergerakan makanan melalui usus. Ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan.


Berikut delapan buah yang bisa Anda konsumsi untuk meningkatkan metabolisme dan membantu mengurangi berat badan [des]
Advertisement